THE ART OF SLOWING DOWN

Kom uit je hoofd. Kom thuis bij jezelf.

Even stilstaan bij jezelf.

Stap uit de dagelijkse stroom

Je zorgt, regelt, denkt vooruit en gaat door. Maar wanneer neem je werkelijk de tijd om stil te staan bij jezelf? Misschien verlang je naar rust. Wil je beter voelen wat je nodig hebt. Of sta je op een punt waarop je ruimte wilt maken voor een nieuwe richting.

Een cacaoceremonie is een uitnodiging om even uit de dagelijkse stroom te stappen: vertragen, je aandacht naar binnen richten en merken wat er ontstaat als er even niets van je wordt verwacht.

Bij BodySoulAlignment combineer ik ceremoniële cacao met ademwerk, meditatie, HypnoNidra en diepe ontspanning. Geen vast script dat bepaalt wat je moet voelen. Geen ervaring die je moet bereiken. Wel persoonlijke begeleiding met kennis van het lichaam en van menselijke reacties.

Lees hoe de ceremonie verloopt →

Ceremonial cacao cup in a warm, rustic setting

Photo by Olga Safronova on Unsplash

Meer dan cacao drinken

Een cacao ceremonie is een uitnodiging om te vertragen en diepgaand contact te maken met jezelf. De warme, heilzame drank opent op een zachte wijze je hart en ondersteunt je om de connectie tussen lichaam en geest te herstellen.

Iedereen ervaart een ceremonie anders. Er zijn geen inzichten die je moet krijgen en geen emoties die je moet doorleven.

Cacao-ceremonie-ceremony-retreats-facilitator

ONTMOET JEANNE

Wie jou begeleidt

Als oprichter van oa The Art of Slowing Down geloof ik in de transformerende kracht van bewuste vertraging. In een wereld die constant vraagt om actie en prestatie, creëer ik een veilige en liefdevolle bedding waarin je kunt landen in je eigen lijf en kunt luisteren naar de subtiele signalen van je ziel.

Door mijn jarenlange ervaring met systemisch werk en plantmedicijnen, combineer ik professionele gronding met een diepe spirituele intuïtie. Mijn ceremonies zijn ontworpen om je te ondersteunen in het herinneren van wie je werkelijk bent.

"Een goede ceremonie draait voor mij niet om een spectaculaire ervaring. Het gaat om weten wat je aanbiedt, aandachtig begeleiden en ruimte laten voor wat zich aandient."

Mijn BodySoulAlignment Methode

Ademwerk

Ademwerk is een krachtige methode om diep contact te maken met je innerlijke wereld. Door bewuste en verbonden ademhaling activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam, laat je opgeslagen spanningen los en ontstaat er ruimte voor hernieuwde energie en diepe fysieke ontspanning.

HypnoNidra en begeleide meditatie

HypnoNidra combineert de diepe, herstellende staat van Yoga Nidra met de gerichte focus van hypnotherapie. Onder begeleiding van een warme stem reis je naar de diepere lagen van je onderbewustzijn, waar diepe heling, stressvermindering en herprogrammering van belemmerende patronen plaatsvinden.

Ervaringen van deelnemers

Ervaringen zijn persoonlijk. Zo beleefden anderen hun ceremonie.

"De cacao ceremonie bracht me een diepe innerlijke rust die ik al heel lang niet had ervaren. De veilige bedding en de professionele, liefdevolle begeleiding hielpen me om me volledig over te geven aan het proces."

Sophie de Wit

Deelnemer Cacao & Breathwork

HET RITUEEL

Hoe verloopt de ceremonie?

3 cacao momenten - 3 keer vertragen - 3 keer dichter bij jezelf.

01 – Aankomen: Ruimte maken voor jezelf

In de hectiek van alledag vergeten we vaak te landen. We beginnen in alle rust, laten de buitenwereld achter ons en nodigen je uit om volledig aanwezig te zijn in je lichaam.

02 – Verdiepen: Aandacht naar binnen richten

We drinken de ceremoniële cacao met volle aandacht. De cacao opent op zachte wijze je hartcentrum, waardoor innerlijke processen, emoties en diepe inzichten de ruimte krijgen.

03 – Integreren: Meenemen wat voor jou telt

Met liefdevolle begeleiding en stilte ankeren we de opgedane ervaringen in je lichaam. We sluiten de cirkel in gezamenlijkheid, zodat je helder en opgeladen weer naar huis keert.

Waarom drie momenten?

Een ceremonie is geen losse activiteit, maar een innerlijke reis die zorgvuldig opgebouwd moet worden. Door bewust stil te staan bij elke fase, krijgt je zenuwstelsel de tijd om te vertragen en werkelijk open te gaan. Alleen zo kan de cacao haar diepste, helende werking integreren.

Na afloop

De fysieke en emotionele werking van de pure cacao kan na de ceremonie nog 24 tot 48 uur zacht na-ebben. We raden je aan om de rest van de dag een lege agenda aan te houden, veel water te drinken en de rust op te zoeken. Laat de ervaring landen in je eigen tempo.

Goed om te weten

Cacao is een prachtig, hartopenend plantmedicijn. Hoewel ceremonieel cacao over het algemeen zeer veilig is, zijn er een aantal belangrijke contra-indicaties en richtlijnen om rekening mee te houden voor een veilige en diepgaande ervaring.

Belangrijke Contra-indicaties

Antidepressiva (met name MAO-remmers): Cacao bevat tryptofaan en tyramine, wat in combinatie met MAO-remmers kan leiden tot een gevaarlijk hoge bloeddruk (serotoninesyndroom).
Ernstige hartklachten of extreem hoge bloeddruk: De actieve stof theobromine verhoogt de hartslag en verwijdt de bloedvaten op milde wijze.
Zwangerschap & Borstvoeding: Een lagere, milde dosering is gewenst vanwege de stimulerende effecten van theobromine.
Gevoeligheid voor zware migraine of actieve epilepsie.

Voorbereiding & Intake

Eet 2 tot 3 uur voorafgaand aan de ceremonie geen zware maaltijd. Dit zorgt voor een betere en snellere opname van de cacao.
Vermijd koffie, alcohol en andere stimulerende middelen op de dag van de ceremonie om je zenuwstelsel rustig te houden.
Drink gedurende de hele dag voldoende water. Cacao werkt licht uitdrogend en kan anders lichte hoofdpijn veroorzaken.

Gebruik je specifieke medicatie of twijfel je of ceremonieel cacao geschikt is voor jouw gezondheidssituatie? Neem dan altijd vooraf contact met ons op of raadpleeg je behandelend arts. We denken graag met je mee en kunnen de dosering waar nodig aanpassen.

VIND JOUW RITUEEL

Kies de ceremonie die bij je past

GROEPSCEREMONIE

€85

Sessie van 4 uur

Informeer naar een groepsceremonie

PRIVÉCEREMONIE

€275

Sessie van 3 tot 4 uur

Informeer naar een privéceremonie